Tag sciatica pain

সায়াটিকার ব্যথা

শীতে কোমড় ও পায়ের ব্যথা তীব্র আকার ধারণ করে। এ সময় শরীরের রক্ত চলাচল কম হয়। শীতে কোমড় বা অন্যান্য জয়েন্টের মাংস পেশীতে ক্র্যাম্প হয় বা টান বেশি লাগে। এতে মেরুদণ্ডের মাংস পেশী ইমব্যালেন্স হয় বা ভার সম্যতা কমে যায়। ফলে মেরুদণ্ডের ডিস্কের ওপর অতিরিক্ত চাপ পরে। এতে ডিস্ক প্রলাপ্স হয় এবং ব্যথা পায়ে চলে যায় এবং সায়াটিকার উৎপত্তি হয়। শীতে সায়াটিকার কিছু টিপস: বাইরে বের হওয়ার আগে ও মাংস পেশী অথবা জয়েন্টের স্ট্রেচিং করতে হবে। হঠাৎ অতিরিক্ত চাপ দিয়ে কাজ না করা। এতে পায়ের শীন শীন ব্যথা বা ঝিন ঝিন...

আরও দেখুন.

সমস্যার নাম সায়াটিকা

ঊরুর পেছন দিক থেকে শুরু হয় একটা চিনচিনে বা শিরশিরে অনুভূতি, নেমে যায় পায়ের পেছন দিক দিয়ে নিচে, কখনো একেবারে পায়ের পাতা অবধি। কেবল ব্যথা নয়, মাঝে মধ্যে অবশ হয়ে আসা বা ঝিম ধরে থাকা অনুভূতিও হয়।এই সমস্যার নাম সায়াটিকা। সায়াটিক স্নায়ুর মূলে কোনো সমস্যা হলে এই রোগ হয়। দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে থাকলে বা দাঁড়িয়ে থাকলে এই ব্যথা বা অস্বাভাবিক অনুভূতি বাড়ে, মেরুদণ্ড ভাঁজ করে কোনো কাজ করলে, যেমন নিচু হয়ে জুতার ফিতে পরতেগেলেও চিনচিন করে উঠতে পারে। আবার হাঁটাহাঁটি করলে কিংবা সটান শুয়ে থাকলে কিন্তু...

আরও দেখুন.